มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

sukhothai

เข้าร่วม: 23 สิงหา 2009
ตอบ: 1604

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 2571
ให้คำขอบคุณ: 7453

ศุกร์, 13 พฤศจิกา 2009 21:11 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

โรคมะเร็งเป็นโรคร้ายแรงที่ทุกคนไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับตัวเอง ซึ่งมีวิธีปฏิบัติตน เพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ดังนี้

- ไม่สูบบุหรี่ เลิกเคี้ยวหมาก ไม่ดื่มสุรามากจนเกินไป

- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเพิ่มอาหารที่มีปริมาณกากใยสูง
เช่นผัก ผลไม้ ธัญพืชเป็นต้น

- หลีกเลี่ยงจากสารก่อมะเร็ง เช่น สารเคมีต่างๆ การสูดดมควันบุหรี่
หรือควันจากท่อไอเสีย หรือน้ำมันเบนซิน อาหารใส่ดินประสิว อาหารรมควัน
อาหารที่ไหม้เกรียมจากการปิ้ง ย่าง ทอด และไม่รับประทาน อาหารที่มีเชื้อราขึ้น เป็นต้น

- ลดอาหารไขมันสัตว์ และเนื้อสัตว์สีแดง

- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่ร้อนจัด

- ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีในเด็กแรกเกิด

- องกันการติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ โดยเลิกรับประทานปลาน้ำจืดดิบ ๆ ที่มีเกล็ด

- หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดจัด ๆ เป็นเวลานาน

- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

- ตรวจสุขภาพประจำปี และตรวจหามะเร็งระยะเริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็ง
ที่สามารถตรวจพบได้ในระยะแรก คือ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม
มะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง มะเร็งต่อมลูกหมาก

- ปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ

ขอให้ทุกคนในครอบครัวesของเราสุขภาพแข็งแรงครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: ENJOY HONDA "ASIMO" Gview mai top4829 InDePenDent jetty0 Lang-es01 Anakin SuNsHirO_!! witnu Lee_ES_turbo TiGeR_CrY ae sayarm Nut_Au_Together ob_2019 AUM[SilveR] kittidech

"ASIMO"

ชื่อเล่น: เอก

เข้าร่วม: 14 ตุลา 2008
ตอบ: 2382

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 5477
ให้คำขอบคุณ: 1463

ที่อยู่: Ayutthaya_เจย์ดีนักเลง
ปี: 2004
สี: เงิน ซาติน (เมทัลลิก) (NH-623M)

ศุกร์, 13 พฤศจิกา 2009 21:46 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

มาเร็งไม่กลัว กลัวมายิงมากกว่าครับ(ล้อเล่นน่ะครับ)...........อิ อิ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: Gview SuNsHirO_!! sukhothai kittidech

ENJOY HONDA

เข้าร่วม: 20 พฤศจิกา 2008
ตอบ: 1346

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 1186
ให้คำขอบคุณ: 479

ที่อยู่: Bangkok
ปี: 2004
สี: เทา ซิลเวอร์สโตน (NH-630M)

ศุกร์, 13 พฤศจิกา 2009 21:47 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสิรฐ จ้า...

ได้รับคำขอบคุณจาก: Gview sukhothai kittidech

mai

เข้าร่วม: 29 ตุลา 2008
ตอบ: 1053

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 1855
ให้คำขอบคุณ: 3332

เสาร์, 14 พฤศจิกา 2009 11:14 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

xcyber

ชื่อเล่น: เอ็กซ์

เข้าร่วม: 30 ตุลา 2008
ตอบ: 1105

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 1281
ให้คำขอบคุณ: 217

ที่อยู่: เจริญนคร
ปี: 2001

เสาร์, 14 พฤศจิกา 2009 11:44 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณมากครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

beer_bp

ชื่อเล่น: เบียร์

เข้าร่วม: 05 กุมภา 2009
ตอบ: 371

มีใบอนุญาตขับขี่

ได้รับคำขอบคุณ: 113
ให้คำขอบคุณ: 1

ที่อยู่: AYUTHAYA
ปี: 2005
สี: เทา ซิลเวอร์สโตน (NH-630M)

เสาร์, 14 พฤศจิกา 2009 16:04 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

Lang-es01

ชื่อเล่น: หรั่ง

เข้าร่วม: 29 กรกฎา 2009
ตอบ: 536

แซงซ้าย ปาดขวา

ได้รับคำขอบคุณ: 247
ให้คำขอบคุณ: 14

ที่อยู่: ลพบุรี
ปี: 2001
สี: ขาว ทาฟเฟต้า (NH-578)

อาทิตย์, 15 พฤศจิกา 2009 13:05 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ผมทำตามนั้นเลยครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

Anakin

ชื่อเล่น: เอก

เข้าร่วม: 31 กรกฎา 2009
ตอบ: 1119

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 910
ให้คำขอบคุณ: 1439

ที่อยู่: Korat - Rayong
ปี: 2002
สี: เทา ซิลเวอร์สโตน (NH-630M)

อาทิตย์, 15 พฤศจิกา 2009 15:08 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณครับ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

LolliPop Sugar

เข้าร่วม: 23 ตุลา 2009
ตอบ: 128

มือใหม่หัดขับ

ได้รับคำขอบคุณ: 369
ให้คำขอบคุณ: 79

ที่อยู่: Bkk & Nyc

จันทร์, 16 พฤศจิกา 2009 01:33 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

โรคที่น่ากลัวที่สุดเลยโรคนี้ ไม่อยากเป็นต้องดูแลตัวเองดีๆกันนะค่ะ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

SuNsHirO_!!

ชื่อเล่น: ก้อง

เข้าร่วม: 04 ตุลา 2008
ตอบ: 980

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 1331
ให้คำขอบคุณ: 3804

ที่อยู่: ThEp-SaThIT - )2aNgSiT
ปี: 2005
สี: ขาว ทาฟเฟต้า (NH-578)

จันทร์, 16 พฤศจิกา 2009 07:27 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณคร๊าบบบ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

TiGeR_CrY

เข้าร่วม: 04 มิถุนา 2009
ตอบ: 258

มีใบอนุญาตขับขี่

ได้รับคำขอบคุณ: 93
ให้คำขอบคุณ: 127

ที่อยู่: พระประแดง
ปี: 2001
สี: ขาว ทาฟเฟต้า (NH-578)

จันทร์, 16 พฤศจิกา 2009 15:53 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ไม่อยากเป็นอ่ะโรคนี้
แต่เลิกเหล้ากะบุหรี่ไม่ได้ซะที...อิอิ

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

Nut_Au_Together

ชื่อเล่น: อู๋

เข้าร่วม: 04 มีนา 2009
ตอบ: 1068

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 1244
ให้คำขอบคุณ: 1180

ที่อยู่: พระราม 5 ถนนนครอินทร์-----เจริญกรุง 107-----สุขุมวิท 23
ปี: 2005
สี: ทอง แซทเทิลไลท์ (NH-663M)

พุธ, 18 พฤศจิกา 2009 02:16 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณครับ น่ากลัวนะมะเร็วเหนี่ย

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai kittidech

AUM[SilveR]

เข้าร่วม: 14 มกรา 2009
ตอบ: 1151

ครอบครัว ES

ได้รับคำขอบคุณ: 776
ให้คำขอบคุณ: 159

ปี: 2005
สี: เงิน ซาติน (เมทัลลิก) (NH-623M)

พุธ, 18 พฤศจิกา 2009 10:30 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

น่ากลัวจิงๆนะครับ เพราะถ้าไม่เช็คร่างกายเรื่อยๆพบอีกทีอาจไม่ทันการ

ได้รับคำขอบคุณจาก: kittidech sukhothai

kittidech

ชื่อเล่น: กิต คร้าบ

เข้าร่วม: 06 กรกฎา 2009
ตอบ: 2334

Moderator

ได้รับคำขอบคุณ: 2835
ให้คำขอบคุณ: 15110

ที่อยู่: อ.บ้านบึง จ.ชลบุรี
ปี: 2005
สี: ดำ ไนท์ฮอว์ก (B-92P)

พุธ, 18 พฤศจิกา 2009 11:06 - มุมสุขภาพ กับ รู้ทันโรคมะเร็ง

ขอบคุณคร้าบ ข้อมูลดีดี

ได้รับคำขอบคุณจาก: sukhothai