bookieses พิมพ์ว่า: |
อัพเดท!!!!! การซ้อมบอลของชลบุรีครับ วันนี้ได้ทำการซ้อมเบาๆ เพื่อยืดเส้นยืดสาย เอาพละกำลังชิลๆ
เริ่มด้วยการ วิ่งรอบเขาสามมุกโดยลากยางสิบล้อโดยใช้ฟันกัด 2 รอบ ถัดมาคลายกล้ามเนื้อด้วยการว่ายน้ำจากหาดบางแสน ไปสุดหาดวอน ต่อด้วยการวิดพื้นโดยใช้นิ้วชี้นิ้วเดียวคนละ50 ครั้ง ขี่ม้าส่งเมืองรอบสนาม 10 รอบ ต่อด้วยการยืดหยุ่นโดยการโหนบาร์เดียว เกลียว 2 รอบ ซัมเมอร์ซอล ลงมาต้องขาเหยียดพื้นตรง ต่อจากนั้นซ้อมแทคติกโดยการฝึกยิ่งฟรีคิก 200 ลูก และสุดท้าย ลงทีม แบ่งทีมละ 6 คน เตะเสดตะคริวแดก จบข่าวว!!!! |
bookieses พิมพ์ว่า: |
อัพเดท!!!!! การซ้อมบอลของชลบุรีครับ วันนี้ได้ทำการซ้อมเบาๆ เพื่อยืดเส้นยืดสาย เอาพละกำลังชิลๆ
เริ่มด้วยการ วิ่งรอบเขาสามมุกโดยลากยางสิบล้อโดยใช้ฟันกัด 2 รอบ ถัดมาคลายกล้ามเนื้อด้วยการว่ายน้ำจากหาดบางแสน ไปสุดหาดวอน ต่อด้วยการวิดพื้นโดยใช้นิ้วชี้นิ้วเดียวคนละ50 ครั้ง ขี่ม้าส่งเมืองรอบสนาม 10 รอบ ต่อด้วยการยืดหยุ่นโดยการโหนบาร์เดียว เกลียว 2 รอบ ซัมเมอร์ซอล ลงมาต้องขาเหยียดพื้นตรง ต่อจากนั้นซ้อมแทคติกโดยการฝึกยิ่งฟรีคิก 200 ลูก และสุดท้าย ลงทีม แบ่งทีมละ 6 คน เตะเสดตะคริวแดก จบข่าวว!!!! |
paonarak พิมพ์ว่า: |
![]() ตื่นเถิดชาวไทย |
Cool_M พิมพ์ว่า: | ||
ฟิตขนาดนี้รับรองเตะทีเดียวหลับครับครับพี่บุ๊ค ![]() ![]() ![]() |
yo555 พิมพ์ว่า: | ||
เก็บแรงไว้ปาโป่งเถอะบุ๊ค555555555555555555555+ |
Gohekchol พิมพ์ว่า: |
เงียบจุงเบยๆๆๆๆ![]() ![]() ![]() |
eak_en55 พิมพ์ว่า: |
โอยๆๆ ตายๆๆๆ มาแบบนี้ เต่ามันก้กลับไปจัดหนักอีกแลวสิเนี่ย อิอิ |
bookieses พิมพ์ว่า: |
ประกาศ!!!!!!!!!! ศุกร์ 25 นี้เตะบอล. 2 ทุ่ม- 4 ทุ่ม |
Gohekchol พิมพ์ว่า: | ||
คร้าบท่านบุค ตามท่านบุคว่าเลยคร้าบบบบ ![]() ![]() ![]() ![]() |
formula พิมพ์ว่า: | ||||
วันนี้ไปบ้านพี่โยกันไหมครับ |
Saksri พิมพ์ว่า: | ||||||
ไปหรือไม่ไปก็ได้ โตแล้ว..... ![]() ![]() |
Makai พิมพ์ว่า: |
ศุกร์นี้นะครับ เจอกัน สนามบอล BFC บางแสน เวลา 19.45น. เป็นต้นไป
นัดซ้อมฟุตบอลเตรียมทีมป้องกันแชมป์กันนะครับ ต่อด้วยหลังเตะเสร็จ จะมีการให้ช่วยคัดตัวน้องพริตตี้ที่จะใช้ในงานวันแข่งบอลด้วยครับ ท่านใดสะดวกก้อมาแจมกันนะครับ มาช่วยๆกันคัดเลือกหน่อยนะคร้าบบบ ![]() ![]() |
tochi229 พิมพ์ว่า: | ||
ผมเชื่อใจทีมงาน ES ชลบุรี ที่จะคัดเฉพาะแม่พันธุ์โคนมชั้นเลิศ ในงานนี้ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
netgame02 พิมพ์ว่า: |
สอบถามหน่อยคับ วันอาทิตนี้จะไปเที่ยวบางแสน ไม่รู้ว่าน้ำท่วมหรือป่าวคับ |
ไปที่: |